{"id":29,"date":"2017-09-17T15:16:44","date_gmt":"2017-09-17T15:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/tiendas.fersay.com\/blog\/?p=29"},"modified":"2019-05-22T12:17:47","modified_gmt":"2019-05-22T10:17:47","slug":"consejos-para-que-tu-hogar-sea-mas-saludable-gracias-a-los-electrodomesticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/consejos-para-que-tu-hogar-sea-mas-saludable-gracias-a-los-electrodomesticos\/","title":{"rendered":"Consejos para que tu hogar sea m\u00e1s saludable gracias a los electrodom\u00e9sticos"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los electrodom\u00e9sticos, utilizados de la manera correcta, pueden usarse para impulsar h\u00e1bitos saludables y crear un ambiente familiar m\u00e1s sano en general. En el post de hoy te mostramos varias formas de convertir tu hogar en un lugar m\u00e1s beneficioso para ti y los tuyos gracias a los electrodom\u00e9sticos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Organiza tu comida saludable de forma r\u00e1pida y sencilla<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Mant\u00e9n los <strong>alimentos saludables\u00a0a tu alcance y al nivel de los ojos<\/strong> en el refrigerador.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Guarda las <strong>verduras en rodajas y la fruta en bolsas<\/strong> de s\u00e1ndwich para facilitar el acceso.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Utiliza <strong>recipientes divididos en secciones para ayudar a equilibrar tus comidas.<\/strong> Recuerda que lo ideal es que el desayuno se componga de un 40% de carbohidratos, de un 40% de frutas y de un 20% de prote\u00ednas; que el almuerzo tenga\u00a0un 40% de carbohidratos, un 40% de frutas o vegetales y un 20% de prote\u00ednas y que la cena est\u00e9 compuesta por un 50% de vegetales, un 30% de prote\u00ednas y un 20% de carbohidratos. (Estas proporciones pueden variar dependiendo de factores como la edad o la actividad f\u00edsica, as\u00ed que lo mejor es que consultes a un especialista en nutrici\u00f3n para que te ayude a llevar una alimentaci\u00f3n sana y saludable, adaptada a tus circunstancias personales.)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Dedica tiempo <strong>preparar alimentos <\/strong>al<strong> <em><a href=\"https:\/\/www.fersay.com\/es\/pequenos-electrodomesticos\/preparacion-de-alimentos\/mini-hornos\/mini-horno-fersay-23-litros-_FERSAY-MHN2320N\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">horno<\/a> <\/em><\/strong>o en el<strong> <em><a href=\"https:\/\/www.fersay.com\/es\/pequenos-electrodomesticos\/preparacion-de-alimentos\/microondas-cocina\/microondas-fersay-700w-con-grill-mco2015-_FERSAY-MCO2015\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">microondas<\/a><\/em><\/strong>, evitando los fritos y los rebozados. D\u00e9jalos enfriar y gu\u00e1rdalos en tu frigor\u00edfico dentro de recipientes herm\u00e9ticos para que te duren toda la semana. Es una forma estupenda de ahorrar tiempo y dinero y de evitar caer en la tentaci\u00f3n que supone la comida basura y ultraprocesada.<\/li>\n<li><strong>Ap\u00fantate a la moda de los smoothies y los batidos saludables<\/strong>. Hay multitud de recetas en internet, aptas para todos los gustos. Solo necesitas una buena <a href=\"https:\/\/www.fersay.com\/es\/pequenos-electrodomesticos\/mezclar-licuar-picar\/batidoras\/batidora-vaso-fersay-modelo-bv2605_FERSAY-BV2605\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>batidora Fersay<\/strong><\/em><\/a> y tus verduras y frutas favoritas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Respira aire limpio en tu hogar<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Pasa la aspiradora siempre que sea posible.<\/strong> El polen, el pelo de tu mascota, el polvo o el tabaco son enemigos naturales de tu respiraci\u00f3n. El <a href=\"https:\/\/www.fersay.com\/es\/pequenos-electrodomesticos\/aspiracion-y-limpieza\/aspiradores\/aspirador-ciclonico-sin-bolsa-800-w_FERSAY-ASP2020R\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>aspirador cicl\u00f3nico sin bolsa Fersay<\/strong><\/em><\/a> es el aliado perfecto para mantener tu hogar limpio y saludable.<\/li>\n<li style=\"text-align: juestify;\">Utiliza un <a href=\"https:\/\/www.fersay.com\/es\/pequenos-electrodomesticos\/calefaccion-y-ventilacion\/humidificadores-hogar\/humidificador-fersay-7-5l-hum2440-_FERSAY-HUM2440\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>humidificador vaporizador ultras\u00f3nico ionizador<\/strong><\/em><\/a>, sobre todo si en tu casa hay beb\u00e9s. Estos peque\u00f1os aparatos electrodom\u00e9sticos son ideales para aumentar la humedad del ambiente,\u00a0lo que se traduce en menos riesgo de que los microorganismos causantes de infecciones respiratorias se extiendan.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong><strong>Hazte con un purificador de aire <\/strong>para eliminar los elementos t\u00f3xicos y\/o contaminantes. <\/strong>Estos aparatos filtran a trav\u00e9s de un filtro muy potente el aire que captan mediante un ventilador y eliminan las part\u00edculas t\u00f3xicas. Est\u00e1n especialmente indicados para hogares con escasa o nula ventilaci\u00f3n o para personas con trastornos respiratorios.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En <strong style=\"text-align: justify;\">Fersay tenemos todo tipo de soluciones para el hogar, por algo somos l\u00edderes en el sector de los repuestos y accesorios de electr\u00f3nica y electrodom\u00e9sticos para todas las marcas; adem\u00e1s de poseer una completa l\u00ednea de peque\u00f1os aparatos electrodom\u00e9sticos que har\u00e1n tu vida m\u00e1s f\u00e1cil, sana y saludable.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Los electrodom\u00e9sticos, utilizados de la manera correcta, pueden usarse para impulsar h\u00e1bitos saludables y crear un ambiente familiar m\u00e1s sano en general. En el post de hoy te mostramos varias formas de convertir tu hogar en un lugar m\u00e1s beneficioso para ti y los tuyos gracias a los electrodom\u00e9sticos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-29","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":966,"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29\/revisions\/966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fersay.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}